Meine Kurse für Euch
In kleinen Gruppen, mit viel Raum für eure Themen
Geburtsvorbereitungskurs für Paare am 2. / 3. Mai 2026
“Mir ist es wichtig, „meine“ Familien gut aufzuklären, sodass ihr selbstbestimmt Entscheidungen für euch in diesem besonderen Prozess treffen könnt. Aufklärung schafft Sicherheit und Sicherheit minimiert Ängste und stärkt Vertrauen. “
Wann? ca. 25. - 35. SSW
Wo? Tiny Hamburg (Winterhude)
Inhalte Geburt
• Der physiologische Geburtsprozess (Welche Phasen gibt es? Was sind Wehen? Wie entsteht Wehenschmerz +Umgang damit? Wie dreht sich das Baby durchs Becken? Was passiert genau im Körper? Welche Positionen können wann helfen? …)
• Nicht-medikamentöse + Medikamentöse Schmerzlinderung
• Abläufe im Kreißsaal (Kommunikation mit dem Team, mögliche medizinische Interventionen,…)
• Die Rolle des Partners
Inhalte Wochenbett, Baby, Stillen
• körperliche Veränderungen nach der Geburt (z.B. Wochenfluss, Wundheilung, Baby Blues und Anlaufstellen in HH, ...)
• Psychosoziales: Schlaf und Babyschlaf (Was ist „normal“), Der Umgang mit Besuch und Erwartungen von außen, Selbstfürsorge und Paarbeziehung
• die Bedürfnisse von Babys: Nähe, Regulation und Sicherheit, die Signale von Säuglingen, kinästhetisches Babyhandling, Nabelheilung, Ikterus, Wickeln, Hautpflege,…
• Aufklärung über das Stillen (Stillstart im Kreißsaal / auf der Wochenbettstation, Anlegen eines Babys, WHO Empfehlungen, Stillpositionen, Veränderungen im weiblichen Körper, häufige Herausforderungen und praktische Lösungsansätze,...)
• B.B. habe ich Infomaterial zum Thema Erstausstattung, Babyapotheke usw.
Organisatorisches
• Der Partnerbeitrag beträgt 170 €. Am Ende bekommt ihr eine Teilnahmebescheinigung und könnt diese dann bei der Kasse des Partners einreichen (wird meist vollständig erstattet, manchmal teilweise)
• Die Frauen bringen bitte ihre Krankenkassenkarte mit. Privatversicherte Frauen müssen ihren Anteil zuerst selbst zahlen, bekommen diesen aber von ihrer Kasse erstattet.
Babymassage für Väter /
Partner*innen
Die sanften Berührungen bei der Babymassage sind eine erste Form der Kommunikation zwischen Eltern und Kind. Sie vermitteln Nähe, Liebe und Geborgenheit. Gerade Väter und Partner*innen, die in der ersten Zeit nicht stillen, können so ein tiefe Bindung unterstützen.
Autogener
Entspannungskurs
Krankenkassenzertifiziert ✓
Nimm Dir Zeit für Dich und tauche mit mir ein in eine Welt der Ruhe und Entspannung.
Der Kurs ist nicht nur für Mütter geeignet, sondern für jede Person, die etwas Gutes für ihr Nervensystem tun möchte!
Fit durch die
Schwangerschaft
Dein sanftes Ganzkörpertraining angepasst an die besonderen Bedürfnisse der Schwangerschaft. Wir kombinieren dynamische Übungen für die Kräftigung deiner Muskulatur und Ausdauer mit Übungen, die sanft Deine Bänder und Gelenke mobilisieren.
Spiel- und
Krabbelgruppe
Geeignet für Eltern, Großeltern oder weitere Betreuungspersonen. Zeit, Neues zu entdecken, zu spielen und zu erkunden. Wir beschäftigen uns mit den verschiedenen Sinnen der Kinder und begleiten sie in ihrer Entwicklung. Außerdem ist Raum für Austausch zwischen Euch Eltern.